Infrapunamatt – kuidas see töötab ja miks see on kasulik?

Kevad on ukse ees ning paljud meist on seadnud omale eesmärgiks kaalulangetuse ja tervislikuma eluviisi. Kuigi toitumine ja liikumine mängivad suurt rolli, on ka teisi nutikaid viise oma keha ainevahetuse kiirendamiseks ja rasvapõletuse toetamiseks.

Üks põnev ja aina populaarsemaks muutuv lahendus on infrapunamatt. Aga mis see täpsemalt on? Kas see aitab tõesti kaalu langetada ja tervist parandada või on see lihtsalt järjekordne moeröögatus? Vaatame üheskoos lähemalt, kuidas infrapunamatt töötab, kuidas seda kasutada ja millistel juhtudel tasuks nende kasutamisel olla ettevaatlik.

Mis on infrapunamatt ja kuidas see toimib?

Infrapunamatt on tõhus vahend kehakaalu vähendamiseks, lihaspingete leevendamiseks, vereringe parandamiseks ja ainevahetuse kiirendamiseks. Kui tavalised elektritekid soojendavad vaid nahapinda, siis infrapunamatid kasutavad kauginfrapunakiirgust, mis tungib sügavale kudedesse. See aitab lõdvestada lihaseid, stimuleerida vereringet ja toetada keha loomulikku taastumisprotsessi – see on justkui saun, aga saad saunatada mugavalt oma kodus diivanil olles või voodis lesides.

Tänu sügavuti mõjuvale soojusele aitab infrapunamatt kehal vabaneda jääkainetest, vähendab lihasvalusid ja kiirendab taastumist pärast füüsilist koormust. See on ideaalne lahendus nii sportlastele kui ka neile, kes otsivad mõnusat viisi lõõgastumiseks ja heaolu parandamiseks.

Kuidas infrapunamatt aitab kaalu langetada?

Infrapunateraapia aitab kaasa rasvapõletusele ja kaalulangetusele mitmel viisil. Esiteks tõstab sügavuti tungiv soojus kehatemperatuuri, mis kiirendab ainevahetust ja suurendab kalorikulu – samamoodi nagu trenn tekitab sisemist soojust ja paneb keha rohkem energiat kulutama. Teiseks aitab intensiivne higistamine eemaldada kehasse kogunenud liigset vett ja toksiine, mis võivad muidu kaalulangust pidurdada. Lisaks parandab infrapunamati regulaarne kasutamine vereringet, mis omakorda toetab rasvade ainevahetust ja naha pinguldumist. Kuigi infrapunamatt ei asenda tervislikku toitumist ja liikumist, on see siiski suurepärane abimees sulle kaalulangetuse teekonnal.

Infrapunamati kasutamise eelised

Infrapunamati regulaarne kasutamine aitab vähendada valu, kiirendada taastumist ning toetada keha loomulikku puhastumisprotsessi:

• Lihaspingete ja valude leevendamine – sügavale kudedesse tungiv soojus lõõgastab lihaseid ja vähendab valuaistingut. Sobib nii istuva töö tegijatele kui ka aktiivse eluviisiga inimestele.

• Vereringe parandamine – infrapunakiirgus laiendab veresooni, kiirendades nii hapniku ja toitainete transporti kehas. Tulemuseks on parem verevarustus ja kiirem taastumine.

• Detoksifitseeriv toime – higistamine aitab kehast väljutada jääkaineid ja toksiine ning kiirendab samal ajal ainevahetust ja toetab rasvapõletust.

• Stressi ja väsimuse vähendamine – sügavalt lõõgastav soojus rahustab närvisüsteemi ja aitab vähendada stressi ning parandab une kvaliteeti.

• Toetab kaalulangust ja kehamõõtude vähenemist – Infrapunamatt stimuleerib higistamist ja rasvapõletust, kiirendab ainevahetust ning aitab kehal vabaneda liigsetest vedelikest ja toksiinidest. Kui soovid enne suve vormi saada, tasub kindlasti proovida infrapunamatti kaalu langetamiseks või hoopis näiteks  infrapunavööd vööümbermõõdu vähendamiseks.

Kuidas kasutada infrapunamatti?

Infrapunamatti on lihtne ja mugav kasutada, kuid maksimaalse kasu saamiseks tuleb järgida mõningaid põhitõdesid. Õige kasutamine aitab suurendada efektiivsust ning tagada parima tulemuse.

• Valmista end ette – joo enne kasutamist klaas vett, et toetada keha vedelikutasakaalu ja soodustada higistamist. Parima rasvapõletuse saavutamiseks võid enne seanssi teha 10–15 minutit kerget liikumist, et kiirendada vereringet ja ainevahetust. Mähi probleemne piirkond (näiteks kõht, reied või käsivarred) näiteks toidukilesse ja alusta infrapunamati kasutamist. Kile koos lisasoojusega kiirendab higistamist, luues õhukindla kihi, mis tekitab kasvuhooneefekti. Kehatemperatuur tõuseb, higistamine intensiivistub ning keha aktiveerib rasvapõletusprotsessi, aidates protseduurist maksimumi võtta.

• Vali sobiv temperatuur – algajatele sobib alustada madalamal temperatuuril (umbes 40°C) ning suurendada seda järk-järgult vastavalt enesetundele.

• Kestus – soovitatav kasutusaeg on 30–60 minutit, sõltuvalt individuaalsest taluvusest ja soovitud mõjust. Esimesed seansid võiksid olla lühemad, et keha saaks infrapunamati mõjuga kohaneda.

• Joo vett pärast igat seanssi – kuna mati kasutamise ajal on higistamine intensiivne, on oluline oma keha vedelikutaset taastada, et vältida dehüdratsiooni.

Regulaarne infrapunamati kasutamine annab parima tulemuse, olgu sinu eesmärgiks siis kas kaalu langetamine, mõnus lõõgastus, taastumine või ainevahetuse turgutamine.

Infrapunamatt vs infrapunavöö – kumb valida?

Lisaks infrapunamatile on meie e-poes saadaval ka erinevad infrapunavööd, mis on mõeldud konkreetsete kehapiirkondade, näiteks alaseljale, kõhule või reitele. Kui infrapunamatt mõjub kogu kehale ja pakub laiemat lõõgastavat ning tervist toetavat efekti, siis infrapunavöö keskendub just kindlatele piirkondadele ja aitab seal rasva põletada.

• Infrapunamatt sobib paremini üldiseks kaalu langetamiseks, lõõgastuseks, vereringe parandamiseks ja taastumise kiirendamiseks. See on hea valik neile, kes soovivad kogeda infrapunateraapia täit mõju kogu kehale.

• Infrapunavöö aitab sihipärasemalt rasva põletada ja ümbermõõtu vähendada nii kõhult, puusadelt ja reitelt.

Kas infrapunamatt on kõigile sobiv?

Kuigi infrapunamatt pakub mitmeid tervislikke eeliseid, ei sobi see alati kõigile. Teatud terviseseisundite korral võib infrapunateraapia olla ebasoovitav. Enne kasutamist tasub veenduda, et see on sinu jaoks ohutu. Kui sul on kahtlusi, konsulteeri enne infrapunamati kasutamist arstiga.

Peamised infrapunamati vastunäidustused:

• Südame-veresoonkonna haigused – kui sul on probleeme vererõhuga või südamehaigus, võib infrapunamati kasutamine koormata vereringet.

• Rasedus – infrapunakiirguse mõju lootele ei ole piisavalt uuritud, seega soovitatakse rasedatel seda vältida.

• Palavik ja infektsioonid – kehatemperatuuri tõstmine haiguse ajal võib halvendada enesetunnet ja aeglustada paranemist.

• Raskekujulised nahahaigused – kui esineb avatud haavandeid, ekseemi või muid tõsiseid nahaprobleeme, võib infrapunakiirgus nahka ärritada. Kindlasti tasub siinkohal konsulteerida oma arstiga.

Kui soovid tõhusat viisi kaalu langetamiseks, lõõgastumiseks ja taastumiseks, on infrapunamatt just see, mida vajad. Tutvu meie infrapunamati ja infrapunavööde valikuga. Vaata lisaks ka teisi salendavaid tooteid ja leia endale sobiv viis salenemiseks juba täna!